MULADHARA
Seguimos activando este centro de energía, profundo y misterioso que es nuestro primer chakra, Muladhara. Hoy lo vamos hacer a través de una clase que os he preparado de Yin Yoga. La novedad de la clase de hoy es que he editado el vídeo completo, tiene la duración de una clase completa. Y está incluída la relajación, por fin he conseguido grabar una relajación, un poco digna. Se me complicaba con la unión de voz, música e imágenes. Espero que os guste, ya me diréis, a través de los comentarios, que tal ha ido y sobretodo si realmente habéis conseguido el objetivo.
Nos preparamos para la sesión. Os recomiendo utilizar ropa roja y esencias duras y masculinas.
El vídeo consta de sintonización y pranayama, como el martes, una secuencia dinámica que sustituye al saludo al sol y nos prepara para la energía de Yin Yoga, buscamos abandonarnos al goce del estiramiento. Después una práctica de ashanas, sencillas y centradas en la fuerza y activación de las piernas, y finalmente la relajación final para romper miedos.
Disfrutar.....
Sesión completa Yin Yoga para Muladhara
Una clase, verdaderamente sublime y una magnífica relajación y la meditación Chapo, muchísimas gracias un día más por guiarnos con tu bonita voz y como siempre .quédate en casa juntos lo conseguiremos🌈🌻🍀
ResponderEliminarMuchas gracias, por tu comentario. La verdad que me cuesta mucho esfuerzo la maquetación de las sesiones y agradezco enormemente vuestros comentarios.
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