La práctica de hoy la puede realizar todo el mundo, no es necesario tener experiencia anterior en yoga, os aconsejo antes de empezar, que leáis la entrada de "Consejos para la práctica en casa".
Antes de iniciar la práctica recordar que tenéis que adaptarla a vuestras peculiaridades físicas, no podemos hacernos responsables de cualquier problema o accidente que tengáis durante el desarrollo de algunas de estas actividades. Ser precavidos, y ante cualquier molestia articular, muscular o de otro tipo, debéis parar la práctica y no repetir el ejercicio que os crea problemas.
La clase de hoy es una clase muy sencilla, que no requiere calentamiento anterior, empezar despacio conforme os vayáis adaptando a la práctica. Es una clase corta de 31 minutos.
Disfrutar:
Dulce y corta kriya para comenzar a mover la energía (Yoga Kundalini)
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