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RUTA 10: SANTA BÁRBARA-MONOLITO

el mayo 04, 2020

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Ruta 10: Santa Bárbara-Monolito; Enlace Santa Bárbara-Monolito-Val de Cavadores-Vía Val de Zafán.

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PREPARACIÓN FÍSICA, Miércoles 18 de marzo

Antes de iniciar la práctica recordar que tenéis que adaptarla a vuestras peculiaridades físicas, no podemos hacernos responsables de cualquier problema o accidente que tengáis durante el desarrollo de algunas de estas actividades. Ser precavidos, y ante cualquier molestia articular, muscular o de otro tipo, debéis parar la práctica y no repetir el ejercicio que os crea problemas. Esta es la sesión que nos ha preparado Rafa, el vídeo nos esplica como tenéis que hacer esta rutina, las repeticiones, etc. RUTINA DE TONIFICACIÓN Cuando acabéis la rutina os aconsejamos hacer este bloque de estiramientos: Estiramientos Cuéntanos a través de los comentarios, que te ha parecido la sesión, dudas o cualquier cosa que se te ocurra.

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