YOGA SUAVE, 20 DE ABRIL

NAMASTE

Hoy tenemos una clase para aquellos que tengáis una movilidad reducida, es una clase que prácticamente toda la clase, se hace en una silla. Es una adaptación muy interesante para los que tenéis problemas para sentaros en el suelo.

Yoga suave con silla

Para los que no tenéis problemas para sentaros en el suelo, os propongo una clase que ya realizamos hace unas semanas:  Yoga suave con Isabel

Tanto las que hacéis una opción u otra, al finalizar hacéis esta relajación, para ir introduciéndonos en el 4 chakra:   Relajación con 4 chakra

Om Shamty, Namaste