MANIPURA
Seguimos con el tercer Chakra, como la clase de ayer fue algo durilla, la clase de hoy es más suave. Está centrada en dar movilidad a toda la zona de Manipura, a través de estiramientos, aperturas y torsiones. Incluyo alguna ashana de fuerza, pero muy sencilla y sin mucho mantenimiento. Por otro lado, si que se me ha alargado un poco la clase, el tiempo de las ashanas es más largo de lo normal. La relajación es sobre el símbolo de Manipura, intentar imaginar los elementos que vayan apareciendo.
Sesión completa de Manipura. Estensiones y torsiones.
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