PREPARACIÓN FÍSICA, SEMANA SANTA

Os dejamos un programa de entrenamientos para Semana Santa. Consiste en hacer una sola ronda de los entrenamientos que os vamos a proponer. Siendo tres entrenos cada día más los estiramientos.

 Jueves 9

Sesión 1. Tonificación

Sesión 5. Entrenamiento funcional

Sesión 9. Core

Estiramientos

Viernes 10

Sesión 6. Corriendo en casa

Sesión 2. Entrenamiento Funcional

Sesión 3. Core

Estiramientos

Sábado 11.

Sesión 12. Cardio intenso

Sesión 7. Tonificación

Sesión 13. GAP

Estiramientos

Domingo 12.

Sesión 17. Cardio-tonificación

Sesión 14. Tonificación.

Sesión 8. HIT

Estiramientos

Lunes 13.

Sesión 18. Entrenamiento funcional

Sesión 19. Tonificación

Sesión 15. Core

Estiramientos