MEJORA DE LA MOVILIDAD CORPORAL
Para empezar
esta semana la clase de pilates va a ser muy sencilla pero que nos aportará
grandes beneficios, ya que vamos a trabajar la movilidad corporal.
La clase
está compuesta por ejercicios que no implicarán tener mucha fuerza y que están
destinados a la relajación y mejora de la movilidad de las articulaciones de
todo el cuerpo. Para hacer la clase solo necesitaremos la ayuda de un cojín y
la esterilla.
Como siempre
hay que seguir las pautas que se dan para hacer los ejercicios y aunque la
clase no sea muy exigente a nivel muscular es recomendable estirar al acabar.
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