¿ES
PERJUDICIAL LA NATACION PARA NUESTRO CUERPO?
Buenos
días Alcañiz. Hoy vamos hablar de los
aspectos negativos de la natación en cuanto que perjudican nuestra salud. Nos referimos a posibles problemas tanto de
espalda, articulaciones como problemas de la piel a causa de los componentes
químicos del agua.
Cualquier
problema que tengamos de rodilla es totalmente contraproducente nadar al estilo
braza ya que este requiere un movimiento anómalo para la biomecánica de la
misma.
La
verdad que es una alegría ver que cada día las prescripciones por parte de los
médicos y profesionales de la salud son mejores, pero sin duda todavía queda un grueso dentro del sector que
sigue “recetando” la natación como el remedio perfecto para casi todos los
problemas sobre todo de espalda y
cuello. Y nos hacemos la pregunta: ¿Entonces es buena la natación para la
espalda?, pues sí y no. Quiero decir, bien hecha sí.
No podemos pretender que una persona sedentario o con edad avanzada que
nunca ha ido a una piscina se meta en el agua y por obra celestial sepa cómo
nadar.
Muchas
veces te prescriben la natación porque tienes
una o varias hernias discales,
problemas de lumbares, cervicales etc, y
el paciente no sabe nadar, pero como es por prescripción médica no hace demasiado
caso a las recomendaciones de los profesionales de la natación y se empeñan en
nadar, consiguiendo así el agravar la
situación.
¿Entonces
qué podemos hacer?: NO NADAR. ¿Ir a la
piscina y no nadar? Pues sí, eso mismo. En el momento que tengáis fallos en la
técnica aunque lleves muchos años o meses nadando y más aún si no sabes y
tienes que recuperarte de una lesión o enfermedad, es contraproducente
intentarlo, es cuando produces
descompensaciones y la lesión se agrava o de no existir puede surgir. Lo importante es saber nadar bien y con muy
buena técnica y de lo contrario de no
saber, se tienen que hacer ejercicios específicos de fortalecimiento y
recuperación sin intentar hacer los 200 metros mariposa, es decir, en posición vertical con respecto al agua y
con un control de los profesionales de la natación, no de los médicos que nos
han mandado hacer largos. Para ello
existe la natación terapéutica y de recuperación.
El Agua es buena,
pero tengamos cuidado con lo que hacemos dentro de ella
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