Namaste
Os he preparado un vídeo donde tenéis los ejercicios preparatorios para la meditación, y la meditación guiada. La segunda parte de la meditación es igual que la relajación que habéis realizado esta mañana sobre romper miedos. La única diferencia es que la primera parte os preparo física y metalmente para la meditación.
Aquí os pongo el vídeo con la sesión completa.
Om Shamty, Namaste
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