MULTIACTIVIDAD: desde movilidad articular, elasticidad,
equilibrio, resistencia y fuerza.
Buenos
días hoy vamos a trabajar diferentes
capacidades básicas que son primordiales para mantenernos en forma. Primero haremos como siempre un calentamiento
general y luego nos centraremos en una o
dos de las rutinas propuestas, todas tienen una duración de unos 25 minutos
máximo. Cada un@ elige el aspecto que
más le interese trabajar.
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