Buenos días Alcañiz,
hoy os propongo una sesión de GAP
(Glúteos, Abdomen, piernas), primero y como todos los días realizaremos un
calentamiento acorde a la sesión. Voy a
poner dos videos en la parte principal, podéis
elegir uno o podéis hacer los dos. Son
cortos ósea que os animo a que haigas los dos.
Vuelta a la calma, estiramientos:
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