Tonificación para corredores, alumnos de preparación física y adolescentes.

          Empezamos la semana con una sesión suave, es posible que no hayáis hecho actividad en los últimos días. Es una sesión de tren inferior.

          Y recordar:

          Que tenéis que adaptarla a vuestras peculiaridades físicas, no podemos hacernos responsables de cualquier problema o accidente que tengáis durante el desarrollo de algunas de estas actividades. Ser precavidos, y ante cualquier molestia articular, muscular o de otro tipo, debéis parar la práctica y no repetir el ejercicio que os crea problemas.


        Ahí vamos:

        Entrenamiento de fuerza para runners

        Mándanos tus sugerencias, comentarios y dudas para poder mejorar en nuestras propuestas diarias.




¡¡Mañana continuamos !!