LA IMPORTACIA DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA Y COGNITIVA – 3º EDAD
EJEMPLOS DE ABUEL@S
SANOS GRACIAS AL DEPORTE
Durante casi ya 2 semanas os hemos estado planteando
propuestas de actividades para ejercitar vuestro cuerpo y mente y así os
ayudamos a seguir llevando un estilo de vida saludable a pesar de esta
situación de aislamiento en nuestras casas. Por lo tanto tenéis material más
que suficiente para seguir con vuestra rutina de actividad física el fin de
semana.
Por ello, mi trabajo hoy se ha centrado en buscar vídeos y
breves documentales sobre deporte y 3ª edad que os pueden resultar muy
interesantes. Os invito a echarles un vistazo y veréis cómo después veis la 3ª
edad o vejez con otros ojos… De veras, la avanzada edad puede ser sólo
relativamente cronológica!
·
Quizás os
preguntáis por qué dedicamos un día a la semana en nuestro blog a ejercitar la
mente y las funciones cognitivas. El siguiente vídeo te da la respuesta:
(ESTIMULACIÓN COGNITIVA EN LA 3ª EDAD Y LA EDAD
ADULTA)
·
La vida, el
transcurso de los años os puede poner arrugas pero no envejeceros ( o en el
caso de hacerlo, hacerlo bien, con calidad de vida) si lleváis un estilo de
vida activo y saludable. Hay que moverse y comer sano. Es algo que nos cuentan
en el siguiente enlace, MUY RECOMENDABLE:
MENSAJES QUE TE LANZARÁ EL
VÍDEO:
-
¡ACTÍVATE!
-
¡SÉ FELIZ!
-
¡PUEDES HACER LO IMPENSABLE!
-
¡SONRÍE!
-
¡JAMÁS DEJES DE HACER LAS COSAS QUE TE GUSTAN!
OTROS
TENDRÁS QUE DESCUBRIRLOS TÚ MISM@ VIENDO EL VÍDEO
·
Podréis no estar
de acuerdo con la totalidad de esta reflexión pero os aseguro que en parte sí.
Muchas cosas que os van a contar son ciertas. Así que os invito a escucharla:
(3ª EDAD, REFLEXIÓN)
·
Por último, os
dejo breves vídeos de personas mayores que son un ejemplo a nivel deportivo:
Aunque no os recomiendo, es más os prohíbo, que sigáis sus
pasos es curioso y divertido acabar hoy sabiendo de la existencia de personas como
ellos…
¡OS DESEO UN BUEN FIN DE SEMANA, A
CUIDARSE MUCHO!
Comentarios
Publicar un comentario