Pilates es una actividad que podemos incorporar como complemento de otras, en momentos en los que necesitamos rehabilitar y no podemos seguir con nuestra rutina deportiva diaria, y también con un fin en ella misma. Es una actividad restauradora, tonificadora y que armoniza nuestro cuerpo.
Lo primero de todo
Recuerda:
Que tenéis que adaptarla a vuestras peculiaridades físicas, no podemos hacernos responsables de cualquier problema o accidente que tengáis durante el desarrollo de algunas de estas actividades. Ser precavidos, y ante cualquier molestia articular, muscular o de otro tipo, debéis parar la práctica y no repetir el ejercicio que os crea problemas.
Antes de empezar os colgamos un vínculo para resolver dudas:
12 BENEFICIOS DE PILATES
Te ponemos dos propuestas de clases, en función de tu nivel de práctica.
PILATES DE INICIACIÓN
PILATES CON NIVEL MEDIO
Lo primero de todo
Recuerda:
Que tenéis que adaptarla a vuestras peculiaridades físicas, no podemos hacernos responsables de cualquier problema o accidente que tengáis durante el desarrollo de algunas de estas actividades. Ser precavidos, y ante cualquier molestia articular, muscular o de otro tipo, debéis parar la práctica y no repetir el ejercicio que os crea problemas.
Antes de empezar os colgamos un vínculo para resolver dudas:
12 BENEFICIOS DE PILATES
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Mándanos tus sugerencias, comentarios y dudas para poder mejorar en nuestras propuestas diarias.
¡¡Nos vemos mañana!!
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