En días
anteriores, siguiendo el orden que llevamos durante un triatlón, hablamos de
cómo podemos seguir entrenando la natación en casa y posteriormente, las
diferentes opciones que tenemos en el entrenamiento con rodillo para el sector
de bicicleta. Hoy para acabar nos toca hablar sobre el sector de carrera a pie.
ENTRENAMIENTO
EN CINTA
En primer
lugar, veremos la opción que más se acerca a la realidad y que nos permite
realizar casi todos los entrenamientos que podríamos hacer en el exterior. La
cinta de correr es equivalente al rodillo en la bicicleta, pero para su uso
debemos tener en cuenta algunos aspectos y saber cuáles son sus inconvenientes,
mostrados en el siguiente enlace.
RUTINAS
DE ENTRENAMIENTO EN CASA
El no
disponer de una cinta no es excusa para dejar de entrenar, en internet y desde
nuestra página (revisa las clases de preparación física preparadas por Rafa)
podemos encontrar muchísimas opciones para seguir entrenando. Además, podemos
aprovechar para mejorar el entrenamiento de fuerza, que casi en la totalidad de
los casos son los entrenamientos que más de lado dejamos durante la temporada. En
los siguientes enlaces tenemos diferentes opciones.
RUNNING
INDOOR
Si no
tenemos rodillos y estamos algo cansados de hacer rutinas, circuitos… ¡tenemos
una tercera opción!, y se trata de hacer running indoor. Hay que señalar que
tendremos que tener paciencia, despejar la casa y tener claro que vamos a dar
muchas vueltas si elegimos esta opción. Podemos elegir diferentes distancias
como nos muestran los siguientes enlaces.
Buen entreno!!
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