Vamos a empezar colgando unas recomendaciones de La Sociedad Española de Medicina del Deporte, la Agencia de
Protección de la Salud en el Deporte y el Consejo General de
Colegios Oficiales de Médicos de España que han efectuado para el entrenamiento de deportistas en el estado
de alarma decretado en España:
Recomendaciones
Cada día os pondremos las sesiones de las diferentes actividades con vídeos, tutoriales, enlaces para que podáis seguir con vuestra actividad.
Además podéis preguntarnos todas las dudas que tengáis sobre deporte y condición física a través de nuestro correo electrónico:
deportes@alcaniz.es
Estas van a ser las actividades que vais a poder seguir:
Natación: Vídeos de técnica, lecturas recomendadas y vídeos de tonificación de los músculos necesarios para no perder la forma física y que cuando volvamos a la piscina sigamos manteniendo un estado de condición físico idóneo.
Pilates: Vídeos y tutoriales de clases.
Tonificación, musculación y condición física: Rutinas, vídeos y recomendaciones para seguir con vuestra práctica.
Tercera edad y gimnasías suaves: Vídeos con clases adecuadas a sus condiciones.
Actividades infantiles: Juegos y ejercicios para tener un rutina diaria que mantenga a los más jóvenes activos y dinámicos.
Adolescentes: Rutinas específicas para ellos.
Yoga: Vídeos con secuencias de ashanas, convocatorias de Sadhanas colectivas virtuales, meditaciones conjuntas, música, lecturas, ....
Recomendaciones
Cada día os pondremos las sesiones de las diferentes actividades con vídeos, tutoriales, enlaces para que podáis seguir con vuestra actividad.
Además podéis preguntarnos todas las dudas que tengáis sobre deporte y condición física a través de nuestro correo electrónico:
deportes@alcaniz.es
Estas van a ser las actividades que vais a poder seguir:
Natación: Vídeos de técnica, lecturas recomendadas y vídeos de tonificación de los músculos necesarios para no perder la forma física y que cuando volvamos a la piscina sigamos manteniendo un estado de condición físico idóneo.
Pilates: Vídeos y tutoriales de clases.
Tonificación, musculación y condición física: Rutinas, vídeos y recomendaciones para seguir con vuestra práctica.
Tercera edad y gimnasías suaves: Vídeos con clases adecuadas a sus condiciones.
Actividades infantiles: Juegos y ejercicios para tener un rutina diaria que mantenga a los más jóvenes activos y dinámicos.
Adolescentes: Rutinas específicas para ellos.
Yoga: Vídeos con secuencias de ashanas, convocatorias de Sadhanas colectivas virtuales, meditaciones conjuntas, música, lecturas, ....
Empezamos mañana
¡¡ Os esperamos!!
Comentarios
Publicar un comentario